Fioriture

E rieccoci a noi!
sono stati giorni intensi e molto molto duri fatti di abbuffate senza vomito e di un ingrassaggio spinto.
ma credo che con la calma e il sangue freddo e applicandosi con costanza i risultati arriveranno,devo solo riprendere in mano e leggere la bussola,anche se non sarà facile.
ieri ho avuto una accesa conversazione telefonica con G.la mia collega.E' proprio un ''vampiro energetico''.Non può ammorbarmi l'anima e mortificarmi ogni santo giorno,ho deciso di staccarmi da lei piano piano,a poco a poco...è invidiosa ma non perchè io stia meglio di lei,solo per il fatto che io esisto!!!!è difficile da spiegare ma contina a propormi posti lontanissimi di lavoro e credo sia anche ben felice della mia inesistente vita sentimentale e sessuale.
Ah,ragazze mie...quanto mi manca il sesso!quello fatto con passione quello che ti fa trasalire ad un solo sguardo.Mi sono allontanata moltissimo dal ''vivere la vita'' uscire,cazzeggiare,fare la civetta perchè mi vergogno sono in sovrappeso di dieci chili,mi sono (dannata me) tagliata i capelli,porto gli occhiali...insomma se sono stata''segata'' al colloquio di lavoro è perchè anche io ,in questo periodo,cammino per la strada e mi sento un cesso fotonico...

si puo recuperare  e da maggio dovrò reimpostare la mia vita...voglio rifiorire....

Il mulinello

Mie carissime e bellissime stelline!in questi giorni la mia mente è preda ditanta confusione e preoccupazione.Innanzitutto mi scuso per la mia assenza dai vostri meravigliosi blog,ma purtroppo sto avendo ancora problemi con la INTERNET KEY!
Ormai la mia alimentazione è vergognosia ho perso il controllo,la mia vita è un mulinello di emozioni ansie e paure ,vorrei iniziare a sistemare una cosa per volta.
Oggi è ritornata R.dalla maternità,pertanto èufficialmente iniziato il conto alla rovescia per la fine del mio lavoro.
Aspetto una risposta dalla città di A.che si trova a 5h di treno dalla mia bella ed amata M.
Il titolare è indeciso su di me a causa della ''bella presenza''.Cioè mi ha detto chiaramente che non sono bella abbastanza per lui.Ma pensa te :-(
Ragazze in questo periodo mi sento un cessone di femmina,inoltre non faccio che guardare il profilo su facebook di R.e pensare che se solo fossi stata piu magra e piu''femmina''forse lui....
Cosa devo fare per recuperare la mia femminilità?mi sento un catorcio....
con affettoM.

fregature

Sono giorni molto pieni e soprattutto complicatissimi,problemi da ogni dove...
Ho scritto poco il mio blog e visitato pocho e niente i vostri a causa della maleddittissima internet key VODAFONE che per me è stata una solenne cagata e fregatura!continua a non connettersi e gli operatori mi mandano da Ponzio ad Erode spillandomi soldi e non risolvendo un cazzo di niente.SONO ARRABBIATISSIMA ho buttato 50 euro nel cesso,in piu tra qualche giorno mi toglieranno la connessione fissa da casa,perchè l'ho disdetta fidandomi di questo scempio di chiavetta che dovrei chiamare CHIAVICHETTA.
in tutto il marasma di problemi l'alimentazione va a farsi friggere ed io sempre piu pallone,non ho voglia di uscire mi vergogno a farmi vedere cosi ingrassata,non ho piu nulla che mi stia aggraziato addosso...
Ho tanti progetti per la testa ma vi diro tutto a cose fatte.
ieri sono stata ad un congresso in un paese importante a 30 km da dove vivo io.
E' stato bello stare tra colleghi,mi è piaciuto molte tutte belle con belle borse e bei vestite magre e aggiustate sono quelle che hanno trovato il posto fisso,sorridenti,quelle altre con i vestiti sfigati i capelli sfatti e con l'aria sbattuta le disoccupate...pazzesco!
ps:ho assaggiato le cotolette valsoia recensite da Barbara e le ho trovate buonissime!
grazie per i consigli e per il sostegno.
pps:se non mi vedete postare sul mio o sul vostro blog prendetevela con VODAFONE INTERNET KEY perchè sono tre sere che cerco di connettermi e lei non me lo permette.
che furto!sono proprio incazzata!

Pensieri per la testa

Buonasera a tutte le mie meravigliose stelline :-*
inizierò con lo scusarmi ,per non essere presente sempre su tutti i blog che seguo,ma solo quando riesco...quindi sorry!:-( vi abbraccio e cerco di seguirvi appena posso.
Inizierò col confessare una giornata negativa per la dieta,è vero che devo dimagrire per avere una ''bella presenza'' per ammazzare quei coscioni terribili da mucca che mi ritrovo

Oggi disastroso da:

Colazione:torta di mia sorella,succo sz,caffe sz

pranzo:crostini,pure di patate,pollo bollito,ananas,torta

spuntino:barretta cerali mulino bianco caffè

cena:panino al prosciutto,cetriolo,ananas.

E si,lo so...per domani ho comprato latte 0,1 e i ''biscotti al cacao di Ambrosia'' quelli postati ieri di galbusera,per la colazione di domani.

Se ho sbagliato oggi,non è detto non riuscirò a prendere in mano le redini della mia incerta vita...

Oggi ho contattato uno stagionale nella mia regione,mi ha proposto un giorno di prova...ma io non le so fare  le ricette rosse!!!sigh sigh...mi muovo tra i farmaci da banco uffa!!!!

devo riprendere a studiare,impegarmi più in inglese,fitoterapia ecc ecc...

La collega G. mi ha mandato un sms al vetriolo stamattina presto che mi ha dato ''la benedizione ''alla giornata.Ma VAFF......

Altra notizia,mi sono comprata la internet key di vodafone,cosi se mi dovessero chiamare a lavorare fuori da casa mia,potrò portarmi almeno il pc portatil oltre al fatto che libero i miei dal pagarmi la flat,visto che l'abbonamento mensile me lo pagherò io.

Ora invio il curriculum a S. M località balneare,boh?!!!

vi aggiorno.

Ps:seguo con interesse i vostri post sui prodotti dietetici!!!!!

grazie per tutti i consigli e le correzioni,se vi smbra che non me ne interesso non è così.

un abbraccio a tutte le mie stelline:-)))

l'invidia è una brutta cosa

Vi scrivo predo di una brutta sensazione...Ho appena chiuso il telefono con G.una collega,lei mi prende per il suo sfogatoio e quel che peggio a volte mi sembra che lei sia invidiosa ,cioè lei mi vorrebbe vedere una sfigata,sempre sotto di lei,condannata ad essere sempre e comunque di seire b,perchè?perchè lei lavora in farmacia ed io in para-farmacia,lei mi vorrebbe vedere sempre tra pannetti e scatoloni di pappine per bebè,passa il tempo a vedere tutto il nero che c'è,mi assorbe l'energia positiva.Non mi piace,dove annuso l'invidia mi distacco.Io?voglio essere brava a prescindere dagli altri,per me stessa,perchè mi piace ciò che faccio non per essere migliore di lei o per competere con lei...voglio crescere,voglio sapere ed approfondire...peccaoto che la mai esperienza in paraf mi penalizza rispetto a lei,lei lo sa...e ci gode.
Da
colazione:succo sz,flauti al cioccolato,caffè sz
pranzo:pollo bollito,cavolo,panino,biscotti al farro
cena:panino al prosciutto

vorrei trovare la forza di fare la dieta,di riprendere lo sport,di mettere le creme costose che compro e restano li.

la mia mente è tutta presa dalla ricerca del lavoro,dalla paura di avere una ''macchia''sul curriculum ,l'esperienza in parafarmacia,che è solo una penalità.

vorrei vedere nel mio fututro,perchè mi spaventa.

Intanto ieri mi hanno chaimata dal piccolo paesino  M.per uno stagionale di due mesi luglio-agosto,un colloquio,solo un colloquio,ma non posso andarci perchè in quei giorni lavoro :-(

La collega G. è molto arrabbiata ed invidiosa perchè entrambe abbiamo inviato il curriculum ma solo io sono stata chiamata.Sono stanca di lei e del suo pessimimo da gufo portasfortuna

Prospettive

Buongiorno mie meravifliose sirenette!

vi ringrazio per il sostegno e per i consigli utilissimi che utilizzerò e farò miei!da domani inizierò come mi ha consigliato L.la settimana senza taralli,patatine e crachers,farò colazione con una delle opzioni datemi da barbara o da Ambrosia che mi seguiranno come voi tute e mi daranno consigli per diventare la leggiadra libellula che ero un anno fa...EVVAIIIIII!!!
Dal 2 maggio sarò ufficialmente disoccupata,questo pensiero mi rende immensamente triste,la mia amica G. continua a dirmi che con i miei requisiti sarà molto difficile (leggi impossibile) essere assunta in farmacia quindi al limite,dovrò andare in estremo Nord lontanissima dai miei cari (abito a sud) per una parafarmacia (serie B o meglio serie Z)
Cerco di essere positiva e di sperare in una botta di culo,ma se guardo in faccia alla realtà inizio a vedere che là fuori non c'è molto per me...:-(((
Un abbraccio a tutte le mie sirenette!

Hulk!

Finalmente questa settimana sembra volgere al termine...mi sento stanca,le gambe a pezzi,mi sento pesante come una donna incinta,tutto strine,a volte mi sento di dover esplodere come l'incredibile Hulk.

Ieri sono andata ne l paesino di T.a 7 Km da casa mia,dove c'era una farmacia che mi aveva dato piena disponibilità per il tirocinio gratuito (peraltro) post laurea.Sono tornata dopo un mesetto perchè il 30 aprile finisce la mia sostituzione di maternità e sapete che mi ha detto?che non c'è posto dietro il bancone e che il mese scorso si era sbagliato.Mi sono sentita abbattuta al suolo perchè ho rifiutato altri 2 stage ora presi da altre ragazze perchè lei mi aveva garantito la disponibilità.Ogni giorno che non lavoro è un retrocedere nella classifica dei farmacisti,meno lavoro,meno esperienza meno assunzioni.
E' un periodo triste...perchè mi sento così triste mi sembra che tutto mi sfugge dalle mani e che riesco solo a fare le scelte sbagliate :-(
Prometto di postare il mio DA da lunedi,accetto di cuore commenti e suggerimenti e correzioni da voi:-)
Sono contenta di avervi affianco,almeno voi vi porterò con me dovunque dovesse portarmi questo lavoro.
A rpoposito mi suggerite una colazione leggera ma buona?;-)
Mercì ;-)
vostra sempre merdith

Malinconoia

Non immaginate neanche quanto siano stati utili e terapeutici i vostri consigli!
Ho deciso che li segiurò tutti:berrò tanto,mi peserò una volta a settimana: il venerdi,cercherò di concedermi uno sfizio al giorno e basta,terrò un diario alimentare,inizierò ad eliminare patatine crachers e robaccia varia...
Grazie siete vitali ed indispensabili!!!!
Stamattina ultima pesata segnava 56,9 -->>-0,9.
Dovrei essere felice...ma non lo sono perchè i miei jeans sono sempre stretti.Ho perso 3 kili da Natale so che per voi sono pochissimi ma perchè non mi sento un poco piu alleggerita!??? bo?!
Oggi ho chaimato quella farmacia fuori sede per il colloquio,non lo so mi sento morta stanca sola...proprio non vorrei andarmene,ma qui non c'è lavoro e prendono solo chi ha esperienza,io temo che i miei nipoti che sono piu che figli per me,visto che li ho cresciuti si dimentichino di me....
mi sento uno straccio
con affetto meredith

Cibo consolatorio=grasso=cibo spazzatura

stasera mi sento davvero giù :-( ma prorpio un sacco.Oggi la bilancia segnava 57,8 -->+0,400 grammi.Cioè ho messo 700grammi in 3 giorni?!!!!
Eppure è cosi e la bilancia non mente...
Domani mi aspetta :
per 300 grammi-->corsa o ginnastica
per 100grammi-->riduzione carboidrati a colazione e a pranzo
Forse dovrei inizaire a scrivere il mio DA così inizio a rendermi conto di quello che combino,di quanto sono disordinata nel combinare le calorie.
Ieri mi ha chiamato una farmacia di un'altra regione (non la mia)dell'Italia,mi sento triste ma propio triste,perchè non voglio proprio trasferirmi,
dovrei lasciare la mia famiglia che è tutto ciò che ho...mi sento sola con delle brutte decisioni da prendere!ma perchè a me una botta di culo mai?perchè porco Giuda?
Oggi mi è successa una cosa bruttissima,i miei jeans taglia 44 (sono bassa quindi ho un culo a pallone) mi stringevano le cosce da morire,mi sentivo oppressa dal cinto,non riusciuvo ad abbassarmi,non riuscivo a guidare perchè sono troppo stretti...vado verso la 46...
ma perchè tutto questo dolore mi attacca al cibo,ai carboidrati ancora di piu?perchè non riesco a usare il mio disagio,il fatto dia avere i vestiti comprati ai saldi dell'anno scorso col cartellino taglia 42 (che non mi entrano neanche fino al polpaccio) non costituisce quella meravigliosa molla che mi faceva volare come una libellula cverso la 38?
E' tutto un casino e tutto uno schifo e per quanto combatta mi sento stanca,fallita e perdente su tutti i fronti

sono attaccata al cibo,ai crackers,ai taralli ed alle patatine...come devo fare? :-(((

il sistema di recupero debiti

Quanto mi siete mancate voi neanche lo immaginate,siete la mia forza il mio coraggio,alcune sono compagne di lotta,altre sono un esempio da guardare da ammirare.
Oggi la mia bilancia segnava 57,4-->+0,300 :-((( e no!cosi proprio non va!
Ho deciso dalla volta scorsa,come accennavo di istituire un sistema di ''recupero'' danni farò una tabella da seguire;-)
per 100 grammi-->colazione con 2 fette biscottate nude a colazione , un pacchetto di crackers come unici carboidrati  a pranzo,a cena uno yogurt magro
per 200grammi-->una seduta di 20 minuti di RIDCELL o Elettrostimolatore (se funziona boh?)
per 300grammi-->corsa (solito giro da 20 minuti)
per 400 grammi in su si sommano i recuperi e se necessario si continua ad oltranza.

Stasera quindi dovrei andare a correre ma siccome piove conto di fare 15 minuti di step,3 serie da 20 di addominali,3 serie da 12 di esercizi per le braccia.
Vediamo che succede...
l'anno scorso di questo periodo ero una taglia 42 pesavo 52 chili e mi sentivo grassa visto che ero reduce da 48 chili ed una taglia 38.Mi sento così triste,mi sento come se il mio grasso mi soffoca e la mia fame mi sopraffae.
Intanto vi aggiornerò sul funzionamento del sistema ''recupero debiti''

Ipertensione

Se c'è una cosa che spesso mi chiedono quando lavoro è di avere dei consigli alimentari per le varie patologie,una di queste è l'ipertensione e cioè la pressione alta,quindi ora posto dei consigli alimentari per gli ipertesi che ovviamente mi sonoscaricata e stampata :-)

L’ipertensione è una patologia multifattoriale, in genere asintomatica, ma potenzialmente in grado di condurre a più gravi conseguenze a carico di altri organi (cuore, reni, cervello, occhio), a volte anche fatali. Clinicamente si identifica con un valore di pressione arteriosa costantemente uguale o superiore a 90/140.

L’ipertensione è una condizione prevenibile e controllabile semplicemente attraverso l’adozione di uno stile di vita complessivamente sano ed equilibrato, in particolare attraverso: il controllo del peso corporeo, una dieta bilanciata ricca di alimenti a basso contenuto in sodio, una regolare attività fisica e la riduzione del consumo di bevande alcoliche. Quando prescritto, a queste semplici misure si può aggiungere uno specifico trattamento farmacologico.

La dieta generalmente raccomandata prevede un adeguato consumo di frutta, vegetali, latte e latticini scremati, cereali integrali, pesce e frutta (noci, mandorle e pistacchi). Limitato deve essere invece il consumo di sale da cucina, carne, dolci e bevande zuccherate.

Una tale dieta non solo è utile a prevenire o controllare l’ipertensione per il suo ridotto contenuto in sodio e l’elevato contenuto in potassio, magnesio e calcio (minerali che, contrariamente al sodio, contribuiscono a ridurre o mantenere a un adeguato livello la pressione arteriosa), ma ha anche benefici effetti sul controllo del peso e dell’ipercolesterolemia, a causa del suo basso apporto di acidi grassi saturi, di colesterolo e di grassi totali, e del buon apporto di acidi grassi essenziali delle serie omega-3 (pesce) e omega-6 (noci, mandorle, pistacchi).

Una dieta quindi doppiamente salutare per il cuore, che da un lato contribuisce a diminuire il lavoro cardiaco, grazie al controllo della pressione arteriosa, e dall’altro contribuisce a ridurre il rischio di infarto, grazie alla diminuzione dei livelli di colesterolo LDL.

Galeno

Ho trascorso un pomeriggio ed una intera serata con i miei nipoti,mangiando l'impossibile e soprattutto lontana dai cupi pensieri.Di tanto in tanto mi veniva un nodo alla gola al solo pensiere che rischio al 90% di dover partire di dovermi trasferire per cercare lavoro.NON VOGLIO ANDARMENE!sento che partendo perderei tutto,sono troppo piccoli e si dimenticherebbero di me.E poi?li che vado a fare?la miserabile,tra le spese di vitto ed alloggio non mi resterà niente e così povera e stracciacula ero prima di laurearmi e povera e morta di fame sono ora.Odio i maledetti titolari che ti guardano come fossi uno stupido inetto dimenticandosi che anche loro sono stati alle prime armi,ti snobbano e ti dicono con saccenza e superiorità:''ah,non hai esperienza di farmacia?sei stata solo in parafarmacia?'Anche loro sono stati principianti ..
Cosa voglio fare allora?colmare le mie lacune prepararmi per ''IL COLLOQUIO'' colpire,quindi mi tocca studiare,sempre leggere sempre e di tutto.Paradossalmente dopo la laurea pensi di aver finito,ma è allora che inizi a costruitre il tuo mestiere.
Voglio essere bella,voglio essere un ottimo farmacista e per questo DEVO studiare approfondire ed informarmi.
Abbraccio tutte le mie piccole stelline che mi seguono

chi è il più forte?

Ho rimesso le mani sul mio libro di PNL,comprato forse più di un anno fa.Il mio tempo si riduce sempre di più,ora dovrò anche dedicarmi molto e molto di più alla ricerca del lavoro,lasciare spazio alle pulizie in casa,allo sport all'allenamento cardiovascolare.
Sono ancora troppo debole,troppo terrena troppo legata al cibo,stasera ho strafatto:snack ,pizza rustica,gelato con la panna,sono un fallimento una malata della volontà.
Finirò all'inferno nel girone dei golosi.
Lasciamoci un week end di riflessione ed assestamento,ho già un mente un sistema di regole e punizioni da mettere in atto.
Chi è il più forte?io o lo stramaledetto cibo?
chi vince?chi domina?
possibile che sia il cibo a dominare'la fame a vincere?e poi quanta fame può avere un sovrappeso di 8 chili?
sono in guerra ma nessuno deve saperlo
Meredith tira furi la determinazione o dimostrerai a te stessa di essere una mezza donna.
ps:stasera ha vinto lui,il cibo non posto neanche il d.a. per la vergogna

Debole volontà

Buongiorno mie adorate stelline!
cosa farei senza di voi?mi sono vitali il vostro sostegno,i consigli, gli spunti di riflessione.
In questo frangente della mia vita mi sostenete più voi amiche virtuali che le amiche reali,che rmai non sento da un sacco di tempo a causa di rivalità,sotterfugi,invidie...ma perchè?perchè se sei sincera ti fanno le scarpe?allora ho imparato a chiudermi ad essere anche un po' stanca di essere solo la spalla su cui piangere e mai la protagonista della storia,del carteggio dell'avventura.Qui sono io,egoisticamente io che mi prendo il mio spazio,mi concentro su me stessa e sono finalmente la protagonista.
Inizierò col dirvi che oggi la mia bilancia segnava quota 57,6 -->>-0,100 grammi.
Peccato che arriva il week end e riesco a rovinare tutto e ripartire sempre dal punto di partenza, i soliti 58 chili del cavoloperchè?perchè a casa con la famiglia si mangia sempre tanto,e non voglio i miei familiari capiscano quali sono i mie attuali propositi cioè diventare anoressica.E' questo ciò che desidero,ma il mio obiettivo è veramente lontano,non voglio essere scoperta,men che meno dalla famiglia e poi c'è la fame...come diavolaccio la si controlla?!io continuo a cadere e ricadere...:-(.
cmqe,ieri sera ho iniziato a mettere la crema rassodante elasticizzante e poi ho dormito con la guainetta della SANACELL

Devo riprendere a correre,ma la sera spesso torno dal lavoro distrutta.Eppure lo sport serve,fare su e giù tra gli scatoloni del magazzino non è certo andare a correre grrrr che rabbia



ps:mi dite dove trovate le vostre bellissime immagini di ragazze magre in pantaloncini o con le scritte che inneggiano al magro? :-))) dove le trovo?

pps:per broken wings il mio indirizzo è sognandominerva@gmail.com ma chiunque vuole comunicare con me,può farlo ;-)

vi abbraccio sirenette!